I lead a well-regulated life, by Dr. Yoko Kelley



元気の出る健康コーナー It’s refreshing!


規則正しい生活をしています。
I lead a well-regulated life.

何を食べてもおいしいです。
I find that all foods are tasty.

食が進みます。しかし、腹八分目です。
I have a good appetite, but I am moderate in eating.

早寝、早起きをしています。
I go to bed early and rise early.

夜ふかしをしません。
I don’t sit up late.

睡眠時間は7時間ぐらいです。
I sleep about 7 hours.

繊維質のものを、よく食べます。
I eat lots of fibrous foods.

こまめに水分を採ります。
I drink water diligently.

お通じは、一日一回あります。
I have a bowel movement once a day.

快食、快眠、快便を、心がけたいものです。
We should all eat well, sleep well and have good bowel movement.

Read More... Medical Expressions


Illustration by Dr. Norman Kelley

Stories of Onryo, by Yoko K



夏の読書は怨霊物を
Books to read in hot summer days

怨霊の話に背筋もちょっと冷え
おんりょうの　はなしに せすじも　ちょっとひえ

Stories of Onryo
A little chill
Runs down the spine

Onryo: Spirits of wronged persons who, deprived of peaceful deaths, return to this world for revenge.